スポーツクラブ武庫女 LAVYs Sports Club

お知らせ

> 2018.02.22
お知らせ

プログラム23・・・アレクサンダーテクニーク って!? 

先日、4月からのプログラムが完成し、公表しておりますが、ご覧いただいておりますか?
その中の 23.アレクサンダーテクニーク入門 について、あまり聞きなれない言葉ではないでしょうか?初めて、耳にされる方のために、少し説明を加えさせていただき、お知らせいたします。
【習慣的な間違った使い方は、慢性的不調(肩こり、腰痛など)や怪我などを引き起こし、日常生活だけでなく、運動やパフォーマンスをする際にも、その質を低下させてしまいます。しかし殆どの方は、この深い問題に気付いていません。様々な治療法やエクササイズを試しても改善しないのは、根本的な使い方を間違えているからです。アレクサンダー・テクニークでは、全ての活動の基盤となる「自分の使い方」を学び、「より効率よく効果的に活動していくこと」を学習します。レッスンは、運動学、心理学、認知行動学、解剖学など様々な視点も含まれ、誰もができる日常動作(基本的な動き)を用いて行います。徐々に姿勢や動きが改善され、無駄なく活動できるようになり、体調改善・予防に役立ちます】

ご参考にしていただき、フェイスブックなどもご覧いただき、ご興味を持たれた方は、是非、お申し込みください。お待ちいたしております。